。深秋時(shí)節(jié)，人們難覓飛雀，但見海邊有很多蛤蜊，其貝殼的紋和色與雀相似，便以為飛雀變成了蛤蜊。

     三候菊有黃華。華是花

，草木皆因陽氣開花

，獨(dú)有菊花因陰氣開花，其色正應(yīng)晚秋土旺之時(shí)

。

節(jié)氣特點(diǎn)

     寒露節(jié)氣始于10月上旬末

，10月下旬結(jié)束。太陽的直射點(diǎn)在南半球繼續(xù)南移

，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜

，地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少。

節(jié)氣習(xí)俗

     如果說白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼

，開始出現(xiàn)露水

，那么到了寒露，則露水增多

，且氣溫更低

。此時(shí)我國有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍

，北方已呈深秋景象，白云紅葉

，偶見早霜

，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘

。北京人登高習(xí)俗更盛

，景山公園、八大處

、香山等都是登高的好地方

，重九登高節(jié)，更會(huì)吸引眾多的游人

。

寒露飲食

   寒露飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上

，根據(jù)個(gè)人的具體情況，適當(dāng)多食甘

、淡滋潤的食品

，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸

，可防治咽干口燥等癥

。蔬菜有胡蘿卜、冬瓜

、藕

、銀耳等及豆類、菌類

、海帶

、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食

，最好喝熱藥粥

，因?yàn)榫�米、糯米均有極好的健脾胃

、補(bǔ)中氣的作用

，像甘蔗粥、玉竹粥

、沙參粥

、生地粥、黃精粥等

。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗

、蓮子、山藥

、鴨

、魚

、肉等食品。